Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

ダイエット 体験談(レビュー) 食品

【調味料】「まるごとキューブだし」で舞茸ダイエット!舞茸の炊き込みご飯を作ってみました

更新日:

本日のメニュー

万年ダイエット中の管理人ですが、只今順調に体重が落ちています♪

でも今週は飲みが3回もあるので、まあ・・・戻りますけどね。
この繰り返し・・・。

私のダイエット方法は主に1日1食です。
味付けが濃い料理が好きで、いつも大体醤油で味付けしちゃいます。

なので今日は私にしては珍しく、ダシを使った料理を作ってみました!

メニューはダシが決めての「舞茸の炊き込みご飯」です!!

舞茸ダイエットとは

舞茸はダイエット食として有名になりましたね!!

キノコ好きな私ですが、舞茸だけはなんとなく手が出ないものでありました。
食感がいまいち・・・柔らかすぎるかなあと。
他のキノコの方が正直好きなんですよね(;´・ω・)

でもでもダイエットに効果的となると話は別です!

キノコは食物繊維が多いことで腸内の老廃物排出・便秘解消に効果的!

そしてダイエットに最適なキノコと言われる舞茸だけに含まれる「MXフラクション」という成分。

これは体内の中性脂肪・血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させる効果があります!

これによって代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らすことができるんです!

毎日食べることで脂肪を溜め込まない痩せやすい体質になれるんですね。

食べるだけダイエット・・・非常に魅力的です。

作ってみました

今回使った「まるごとキューブだし(R)」は、粉末や液体のものとは違って、キューブ状になっています。

極薄のかつお節の一番だしと昆布の旨みを、フリーズドライにしたもの♪


袋を開けたとたん鰹節の良い香り~~~!!
猫まっしぐらです!!

少しの水と、キューブを入れて、レンチン。

鰹節がたっぷり♪
手軽にこんな本格的なダシが出来るなんて、うれしいですね。

お米2合に対して、キューブ1個です。
醤油30mlと料理酒15ml。

これらを入れてから炊飯器の2合の線に水を入れ、混ぜます。

小ニンジン1本と油揚げ1枚は短冊切り、舞茸は適当に小分けして順番に重ねて行きます。

ちょっと多かったかしらん。

無事炊けました。
お焦げも出来ててうれしい。
ニンジンの適当さが持ち味です(キリッ)

1杯目。
ネギをかけていただきまーす。

んー!料亭の味!!

良いおダシによって、舞茸の風味が活かされた上品なお味です!

釣るしベーコンも買ってきたので、それをフライパンで炒めたものを乗せました。
ネギとごま油も少しかけて。
うん、うん、満足感が増しました。
(1日1食だから出来るこの贅沢)

炊き込みご飯はトッピングでいろいろアレンジできますね。

残りは冷凍しまーす。

あと残っているキューブは、次は何に使おうかなあ・・・。
良いおダシなので、おダシを主役にした料理を作りたくなります♪

原材料

風味原料(かつお節、昆布エキス、かつお節粉末)、デキストリン、馬鈴薯でん粉、酵母エキス、酸化防止剤(ビタミンE)

使用方法

1個あたり320mlのお湯に溶かして、2人前のおダシになります

↓↓↓お求めの方はこちらをチェックしてみてくださいね!

プレミ本舗のファンサイト参加中

-ダイエット, 体験談(レビュー), 食品

Scroll Up

Copyright© 心も体も綺麗でいるためにできること , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.