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ボディケア 雑記

【入浴】石鹸を使わないタモリ式入浴法って本当に良いの?プチ実験中!

更新日:

私とお風呂

入浴とは、主に人が身体の清潔を保つことを目的として、湯や水・水蒸気などに身体を浸すことを指す。(Wikipediaより)

私は小さい頃、お風呂が嫌いでした。
親にギャーギャー言われてやっと重い腰を上げる…ってのを毎晩してました。
ただただ、面倒だったんですよね。入ってしまえば気持ち良いんですが。
シャワーが無かったので、洗面器ですくうスタイルだったんですが、めんどくさかったですね~。

大人になって、シャワーのある暮らしになってからは、ほぼシャワー。
一人暮らしで追い炊きできる風呂釜の部屋ってあまり無いので、お湯を溜めるのがもったいないというのと、やっぱり楽ですから。
それでも半身浴が身体に良い、とか聞きかじって、やってみたことはありますが、退屈すぎてすぐ辞めました。

が、アンチエイジングに本気で取り掛かろうとしている今、また入浴することを初めました。

今はスマホを防水ケースに入れて、いくらでも入ってられます!素晴らしい!

タモリ式入浴法とは

実際にテレビで言っているのを、私は聞いたことが無いのですが、タモリさんが推奨する入浴法のことです。

「湯船に10分以上お湯に浸かると、体の汚れの8割は落とせる」

→石鹸やシャンプーなどを使うと私達の皮膚を守る常在菌を余分に洗い落とすことになる

→必要な皮脂まで落としてしまうことで乾燥しやすくなる、体臭もきつくなる

ネットでは福山雅治、ローラ、妻夫木聡も実践しているといいます。
というか、この3名しか出てこないのは元記事が同じなのでしょう。

これを実践すると

→乾燥肌が改善する

→洗いすぎによる過剰な皮脂も抑えられるため、体臭や加齢臭も抑えられる

確かに理に適っている気がします…。

肌が馴染むまで少し時間がかかりそうなので、実験的に初めてみました。

プチ実験中です

入浴は2~3日に1回。股間だけ石鹸で洗ったら、10分以上入浴→たっぷり顔にも汗をかいたら、頭まで湯舟に沈めて、お湯の中で頭皮をワシワシ洗う。体は撫でる。
浴槽から出て、シャワーで流して終わり。

思ってたほど頭は痒くならないし、臭くもならなかったです。

ただ人と会う前はニオイが気になるので石鹸もシャンプーも使っています。
お湯だけだとお湯のニオイがするんですよね。(毎回お風呂の湯は替えてます)

タモリ式を知って、体の洗い方は劇的に変わりました。
この何十年もナイロンタオルでゴシゴシ擦らないと気が済まなかったんですが、「洗いすぎてニオイがきつくなる」と聞くと怖くなって…。
ゴシゴシタオルは泡を立てるために使って、泡で洗っています。
それに皮脂腺の多い、汚れやすい部分だけ石鹸を使うのはアリみたいです。

私は冬になると、ひざ下が真っ白に乾燥するので、ここがどのくらい改善するのか楽しみです。

余談ですが、この話とあんまり関係ないけど、6年ほど前にこんなニュースがありました。

「レオナルド・ディカプリオは石鹸やシャンプー、水を大量に使用することは資源の無駄遣い、環境汚染だと言って嫌い、週に2~3回しかシャワーを利用しないので、恋人から臭いと言われている」と…。

「ええー!セレブのレオ様がそんな考えを持って、体を洗わないのーー??臭いの??」とショックでした。
シャワーだけじゃなく、タモリ式なら臭くならなかったのかな?

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